'건강' 카테고리의 글 목록 (5 Page)
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건강31

심장병에 대해 알아야 할 증세, 예방 및 치료 방법들 심혈관 질환으로도 알려진 심장병은 전 세계적으로 주요 사망 원인입니다. 돌연사, 관상 동맥 질환, 심부전 및 부정맥을 포함하여 심장에 영향을 미치는 다양한 상태를 나타냅니다. 이 글에서는 심장병의 원인, 증세, 예방 및 치료 방법들에 대해 살펴보려고 합니다. 목차 1. 심장병의 종류 2. 심장병의 원인 3. 심장병의 증세 4. 심장병의 발견 및 선별 5. 예방 및 생활 습관 변화 6. 심장병 치료제 7. 심장병에 대한 절차 및 수술 8. 심장재활 심장병과 함께 생활 9. 심장병 통계 10. 심장병에 도움이 되는 식품과 영양제 1. 심장병의 종류 심장질환에는 협심증, 심근경색, 동맥경화, 관상동맥질환, 심부전, 부정맥, 판막질환, 돌연사 등 여러 종류가 있습니다. 관상동맥병은 가장 흔한 유형이며 심장에 혈.. 2023. 2. 16.
당뇨병이 우울증 위험을 증가시키는 상관 관계와 대처 방법 우울증과 당뇨병은 밀접한 관련이 있으며, 당뇨병을 가진 사람들은 우울증에 걸릴 위험이 더 높습니다. 이 사실은 당뇨병 관리의 신체적, 정서적 부담뿐만 아니라 삶의 질에도 큰 영향을 미치는데 당뇨로 인한 우울증의 징후를 인식하고 필요하다면 조언과 치료를 받는 것이 중요합니다. 저는 개인적으로 약물치료는 권장하지 않으며 하루 일상 중 햇볕에 노출을 최소 30분 이상, 지속적인 유산소 운동이나 사람들과 함께하는 취미를 가지는 것 또한 많은 도움이 됩니다. 1.당뇨병이 어떻게 우울증의 위험을 증가시킬 수 있나요? 당뇨병은 전 세계 수억 명 사람들에게 영향을 미치는 만성 질환으로 심장병과 신경 손상과 같은 신체적 합병증을 일으킬 수 있을 뿐만 아니라, 사람의 정신 건강에도 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 다양한.. 2023. 1. 28.
슈퍼 푸드라 불리는 당뇨에 좋은 음식과 과일들 중요 포인트 당뇨는 사실 먹는 음식과 운동으로 그 향배가 결정 난다고 해도 과언이 아닐 정도입니다. 그만큼 식단과 식습관이 중요한데 이번 글에서는 슈퍼 푸드로 불리는 음식과 과일들을 다시 한번 짚어보고 우리의 식단에 빠지지 않고 늘 가까이해서 당뇨 관리에 한층 더 수월하게 관리하고 먹는 즐거움까지 더할 수 있는 식품과 관리 방법들을 알아보려고 합니다. 1. 당뇨병이 영양에 미치는 영향에 대한 이해 당뇨병은 인슐린을 생산하거나 적절하게 사용하는 신체의 능력에 영향을 미치는 만성 질환으로, 높은 혈당 수치를 초래하는데 이것은 비만, 신체 활동 부족, 나쁜 식습관과 같은 유전적 요인과 생활 습관의 조합에 의해 보통 발생합니다. 당뇨병은 식이요법, 운동, 약물치료를 통해 혈당 수치를 세심하게 관리해야 하기 때문에 개인의 영.. 2023. 1. 27.
당뇨병의 이해를 통한 근본적인 관리방법 이 글에서는 당뇨병을 초기에 발견하고 유병 사실을 알게 되었을 때 도움이 될만한 이야기들을 해보려 합니다. 보통은 자신이 당뇨에 처음 걸렸다는 사실을 알게 되면 분노, 좌절, 실망, 슬픔등 온갖 연민과 감정들이 몰려옵니다. 제가 그랬으니까요, 하지만 '피할 수 없다면 즐겨라'라는 격언도 있듯이 당뇨는 스스로 건강하게 살 수 있는 이정표를 받았다는 사실로 받아들이면 그렇게 너무 자신의 생각과 감정에 몰입되어 우울해질 필요는 없습니다. 1. 당뇨병에 대한 이해도 높이기 당뇨병은 전 세계 수억 명의 개인들에게 영향을 미치는 만성 질환입니다. 이 병은 신체가 인슐린을 생산하거나 적절하게 사용하지 못하기 때문에 발생하는데, 이것은 높은 혈당 수치로 이어집니다. 이러한 높은 수치는 심장병, 뇌졸중, 신장 손상, 그.. 2023. 1. 26.
당뇨에 좋은 차,과일,음식,영양제,운동법등 필수정보 5가지 당뇨가 내 삶에 이제 찾아왔다면 이 친구와 평생 함께 즐겁게 동행할 방법을 알아야겠습니다. 별로 반갑잖은 이 친구를 떼내고 싶은데 한번 손상을 입은 췌장은 쉽사리 처음 상태로 회복이 거의 불가능하기 때문에 긍정적인 마음가짐으로 평상시 식생활과 운동이 어떻게 혈당에 작용을 하는지 알아두면 좋을 정보들을 정리해봤습니다. 1. 당뇨에 좋은 차 당뇨에 좋은 차로는 너무 종류가 많고 다양하기 때문에 일단 언제 왜 마셔야 하는지 알고 차 마시는 습관을 들이는 게 좋을 것 같습니다. 차 종류는 당분이 포함되지 않아야 하고 커피도 설탕, 프림이 없는 가급적 아메리카노를 하루 두 잔 정도까지 마시는 건 좋습니다. 차를 마시는 시간대는 식사 전후 가급적 30분 이내는 마시지 않는 것이 좋고 하루에 최소 물처럼 2리터 정도.. 2022. 12. 9.
당뇨 원인과 공복혈당 높은 이유를 알면 쉽게 잡히는 혈당정상수치 노하우 당뇨 원인을 살펴보면 지금 자신의 공복혈당이 높은 이유를 쉽게 유추해볼 수 있습니다. 그래서 어떻게 관리를 해야 혈당을 정상수치로 유지할 수 있는지 먼저 유경험자로서 도움이 되기를 바라는 마음에 오늘의 블로그를 시작합니다. 1. 대체 당뇨 원인이 무엇이기에 나에게 당뇨 원인을 의학적인 관점에서 찾아보기 전에 평범한 일반인이 당뇨병에 걸렸다면 처음에는 좀 당황스럽고 짜증이 납니다. 제가 그랬으니까요.. 특별히 음식을 잘못 먹고 살아온 것도 없고 나쁜 생활습관도 없었던 것 같은데 왜 이런 병이 나에게 생겼을까 하는 자괴감과 혼란이 당분간 자신을 괴롭히게 만들지요. 하지만 너무 걱정 마세요. 당뇨병은 우리의 혈액과 혈행 문제를 신경 쓰고 관리하도록 만들어서 나이를 먹어 생길 수 있는 여러 가지 질병을 사전에 .. 2022. 12. 7.
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