병원비 아끼는 엄지 손가락 마디 아플때 통증 원인과 치료법,예방법

엄지 손가락 마디 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 적절한 치료법을 선택하는 것이 중요합니다.

그래서 이번 포스팅은 엄지손가락마디가 아플 때 통증의 주요 원인과 그에 따른 치료법을 소개하고, 예방 방법과 관련 정보를 아래에서 함께 확인해 보겠습니다.

 

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엄지손가락마디통증

엄지손가락마디통증

1. 엄지손가락 마디 통증의 원인

엄지손가락마디통증은 손가락의 구조와 기능에 영향을 미치는 여러 요인에 의해 발생할 수 있는데 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

• 관절염: 관절염은 연골이 닳아 관절에 염증이 생기는 질환으로, 손가락 마디가 굵어지고 돌출되는 현상을 보입니다. 퇴행성 관절염, 류마티스 관절염, 통풍 등이 있습니다.
• 건염: 건염은 근육과 뼈를 연결하는 힘줄에 염증이 생기는 질환으로, 손가락, 손목 등에 통증이 발생합니다. 방아쇠수지증후군, 드퀘르벵 건염 등이 있습니다.
• 인대 파열: 인대 파열은 손가락을 지탱하는 인대가 찢어지거나 끊어지는 상황으로, 손가락이 부러지거나 구부리기 어려워지는 불편함이 나타납니다. 가위질 동작 등에 의해 발생할 수 있습니다.

 

손가락마디통증원인

 

2. 엄지 손가락 마디 아플 때 통증 치료법

병의원에 가기는 좀 애매하거나 경미할 때, 손가락 마디가 아플 때 집에서 즉시 할 수 있는 민간처방이나 치료법에 대해 알려드리겠습니다. 손가락 마디 통증의 원인은 다양할 수 있지만, 대부분 관절염이나 건염, 인대 파열 등이 있고 이러한 경우에는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

• 냉찜질: 손가락 마디에 염증이 있을 때는 냉찜질을 해주면 통증과 부종을 줄여줍니다. 얼음이나 젤 아이스팩, 얼린 야채팩 등을 얇은 수건으로 감싸서 손가락에 10~15분 정도 올려놓고 하루에 3 ~4번 반복합니다.
• 온찜질: 손가락 마디에 염증이 없고, 근육이나 힘줄이 긴장되어 있을 때는 온찜질을 해주면 혈액 순환을 촉진하고 근육과 힘줄을 이완시켜 줍니다. 따뜻한 물에 손을 담그거나, 수건에 따뜻한 물을 적셔서 손가락에 올려놓고 10~15분 정도 유지하고, 필요하면 반복합니다.
• 약물 치료: 손가락 마디 통증이 심할 때는 약물 치료를 병행할 수 있습니다. 진통제나 항염증제 등을 복용하거나, 관절에 바르는 크림이나 젤을 사용할 수 있는데 단, 약물 치료는 병의원의 처방이나 지시에 따라서만 해야 하며, 과다 복용이나 장기 복용은 부작용을 일으킬 수 있습니다.
• 손가락 운동: 손가락 마디 통증이 완화되면, 손가락 운동을 해주면 관절과 힘줄의 유연성을 유지하고, 통증을 예방할 수 있습니다. 손가락을 구부리고 펴는 등의 간단한 운동을 하루에 몇 번씩, 각 손가락마다 10회 정도 반복합니다.

손가락 마디 아플 때 집에서 즉시 할 수 있는 민간처방이나 치료법을 시도해 봐도 손가락 마디 통증이 지속되거나 심해지면, 가까운 전문의와 함께 진료를 해보시는 게 좋을 것 같습니다.

 

엄지 손가락 마디 아플때

 

3. 엄지 손가락 마디 통증의 예방 방법

엄지손가락마디통증을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 적용할 수 있습니다.

• 손가락 운동: 손가락을 구부리고 펴는 등의 간단한 운동을 하여 관절과 힘줄의 유연성을 유지하고, 혈액 순환을 촉진할 수 있습니다. 손가락 운동은 하루에 몇 번씩, 각 손가락마다 10회 정도 반복하는 것이 좋습니다.
• 손가락 보호: 손가락을 과도하게 사용하거나 부상하지 않도록 주의해야 합니다. 손가락에 무리가 가는 작업이나 취미를 할 때에는 손가락 보호대나 장갑을 착용하거나, 적절한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
• 건강한 식습관: 통풍의 원인이 되는 요산을 줄이기 위해서는 고단백질 음식이나 알코올 섭취를 줄이고, 물을 충분히 마셔야 합니다. 또한 비타민 C와 칼슘 등을 섭취하여 관절 건강을 지킬 수 있습니다.

엄지마디통증

4. 엄지 손가락 마디 통증의 결론은

엄지손가락마디통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으므로, 통증이 심할 때는 정형외과나 통증의학과에서 정확한 진료와 적절한 치료가 필요합니다. 또한 평상시 예방을 위해 손가락 운동, 보호, 건강한 식습관 등을 실천해야 하고 경미하거나 심하지 않을 때는 위에서 안내드린 방법을 통해 해결할 수도 있습니다.

가능하다면 뼈와 관절에 좋은 영양제도 함께 복용하시면 더 건강한 뼈와 관절 관리에 도움이 되실 것으로 생각되며 조금이나 도움이 되었으면 좋겠습니다.

 

 

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